Все мы хотим быть успешными, счастливыми, здоровыми и богатыми, но многие наши желания и цели так и остаются в статусе желаний. Многие месяцы, а возможно и годы, мы можем жалеть о несвершившихся надеждах… И именно поэтому, сегодня, мы затронем очень актуальную и вместе с тем противоречивую тему мотивации себя на достижение целей.
Очень часто обстоятельства побеждают наши желания и круговорот жизненных событий приводит к тому, что мы стоим на месте. К тому же, у каждого из нас есть ряд удобных оправданий, прежде всего перед самими собой. Самое распространённое из них – это занятость и нехватка времени.
Что же делать, если:
— у вас есть здоровые амбиции, но нет времени на их осуществление?
— у вас большие планы на жизнь, но вдохновение приходит редко?
— вы мечтаете о многом, а мечты остаются мечтами?
Спешу вас обрадовать — выход есть!
В японской культуре существует философия Кайдзен, которая основывается на непрерывном совершенствовании. Принципы этой философии применимы, как для мотивационных программ, так и для многих других сфер жизни. Японский учёный в области управления и менеджмента Масааки Имаи основал эту систему, которую успешно применял в сфере бизнеса и управления, лично консультируя и помогая более двухсот компаниям со всего мира, в преодолении определённых трудностей, используя авторскую методику “непрерывного совершенствования”.
Суть метода
Суть метода очень проста! Вы начинаете работать над поставленной задачей в течении шестидесяти секунд, ежедневно. И постепенно, увеличиваете время, наращивая интерес, результат и главное, уверенность в собственной победе и ощущении совершенствования и движения вперёд. Увеличивать время стоит только тогда, когда вам искренне этого захотелось. Не насилуя себя, а постепенно увеличивая желание достигнуть цели. Задачи могут быть совершенно разными. Начиная от создания тела мечты, заканчивая чемпионским титулом в сфере баскетбола! Здесь уже вы сами решаете и создаёте свою счастливую судьбу, лепите лучшую версию самого себя…
Вы не представляете, насколько я обрадовалась, когда узнала, что нужно всего лишь начать работать над поставленной целью, ежедневно в течении одной минуты! Ни больше, ни меньше… причём, желательно заводить будильник на одно и то же время и делать какие-либо действия направленные на достижение своей цели. Для меня этот метод оказался палочкой-выручалочкой, так как я из тех людей, которые хотят всё и сразу. А точнее, я работаю сразу над несколькими проектами, к тому же, получаю второе серьёзное образование. При всём этом хочу поддерживать своё тело в идеальной форме и совершенствовать свой английский, который так необходим мне для успешной работы и жизни (кто давно следит за моими статьями знает, что я живу в далёкой-загадочной стране… шучу), и конечно же успевать наслаждаться жизнью, уделяя достаточное внимание близким людям.
Подобные мне люди — энерджайзеры, знают, каково это развиваться сразу в нескольких направлениях. Пока развиваешь одно, что-то другое стоит и…тянет энергию. В прямом смысле этого слова. Но с той минуты, когда я начала применять в своей жизни метод 60-ти секунд, всё изменилось в лучшую сторону. Всё пришло в движение. А главное, я избавилась от ощущения незавершённых дел и перестала испытывать чувство вины за то, что не успеваю уделять внимания тем или иным сферам своей жизни!
Чего вы достигнете и как?
Итак, если вы приступили к осуществлению своей цели по методу 60-ти секунд, то вы обязательно достигнете желаемого! Почему?
-У вас больше нет оправдания, что у вас нет времени, ведь 60 секунд в день, сможет найти любой, даже очень занятый человек!
-Первое время заниматься своей целью можно исключительно в течении 60-ти секунд, не более, но в этом и заключается секрет. Ведь вы постепенно начинаете вникать в суть дела и в один день вам захочется продолжить делать упражнения или писать книгу, но это можно допустить только в том случае, если вы искренне не можете себя остановить. Эффект от такого метода потрясающий. Ваш разум как бы разгоняет в вас это желание действовать дальше.
-Набирает обороты и сила привычки. Привычка – это очень мощное средство для достижения даже самых сложных целей. И это метод, как никакой другой, хорош для выработки полезных привычек, так как очень короткое время, которое вы уделяете своей цели, не обременяет вас и не напрягает, это не так страшно, как полчаса или час времени…
-Вы чувствуете, что начали управлять своей жизнью и контролировать ситуацию, а самое главное победили лень!
-Даже, если для достижения цели, вам необходимо пройти через какие-то усилия, то этот метод постепенно убирает страх перед подобным препятствием. Уделяя желаемому, всего лишь минуту в день, первое время у вас будут незначительные результаты, но здесь идея в другом. Будьте уверенны, что в один прекрасный день у вас произойдёт прорыв и вы сможете легко и с большим удовольствием заниматься тем, на что так долго настраивались и вы обязательно получите грандиозные результаты!
-Вы сами сможете варьировать время тогда, когда поймёте, как это работает. Например, увеличивая время, когда вас посещает вдохновение, и возвращаясь в одноминутный режим, когда вы действительно заняты важными делами, или когда совсем не хочется этим заниматься. Но для начала, я бы посоветовала придерживаться классических правил и уделять своему желанию именно по 1 минуте в день.
-Для большей уверенности, лучше закончить какое-то одно небольшое дело, похвалить себя за достижение цели и тогда вы сможете увеличить, как количество целей, так и количество времени уделяемого им. Один метод не может быть одинаковым для всех. Поэтому, настоятельно рекомендую адаптировать методику под себя.Впрочем, как и всё остальное в жизни…
Повторюсь, что я сама с большим успехом использую данный метод борьбы с ленью и подхожу к этому очень творчески. Так, например, я ставлю перед собой сразу несколько целей. Такой уж я человек… мне нужно всё и сразу. И этот волшебный способ позволяет мне вести сбалансированную жизнь. Я успеваю и развиваться, обучаться новым навыкам, писать сразу для двух сайтов, заниматься своим телом и стилем, развиваться духовно и планировать своё время. Таким образом, не убирая с пьедестала свой главный жизненный приоритет – личную жизнь, семью, я умудряюсь развивать себя как личность и строить уcпешную карьеру!
Я искренне желаю вам научиться управлять своей жизнью и с удовольствием осуществлять свои мечты. Надеюсь, что я достаточно вдохновила вас на Великие Свершения, на создание жизни своей мечты! И помните — жизнь должна быть восхитительной!
Дерзайте… ставьте цели, мечтайте, старайтесь и верьте, что у вас всё получится!
Автор: Джордана Соул