Каждая женщина стремится продлить молодость и красоту. Особое место отводится уходу за лицом. Помимо косметических средств, я рекомендую выполнять комплекс тибетских упражнений для лица! Эти упражнения, при условии их регулярного выполнения, в сочетании с приёмом морковного сока по утрам, способствуют разглаживанию морщин, улучшению цвета лица, укреплению тонуса кожи и соответственно, прекрасному настроению!
1.Делаем обычные вздохи, набирая воздух в щёки и с силой, медленно выдыхаем через рот. Повторить 5-10 раз.
2.Вытягиваем губы уточкой (как для поцелуя), держим в этом положении столько, сколько сможем. Повторить несколько раз.
3.Втягиваем губы внутрь. Застываем в этом положении несколько секунд.
4.Приподнимаем правый уголок рта, как бы улыбаясь одной стороной. Теперь, то же самое проделываем с левой стороны. Теперь – одновременно, изображаем улыбку, не открывая зубов.
5.То же самое проделываем, но теперь опускаем уголки рта. По очереди и одновременно. Теперь чередуем – улыбка вверх, улыбка вниз. Повторим несколько раз. Набираем немного воздуха в рот и перемещаем его, медленно, в правую сторону, затем, под верхнюю губу, затем, в левую сторону и под нижнюю губу, в середину и медленно выдуваем через рот. Снова набираем воздух и проделываем то же самое, но в другую сторону. После каждого перемещения воздуха, замираем на несколько мгновений. Повторить несколько раз.
6.Медленно и с напряжением открываем рот, подбородок поднимаем максимально вверх. У нас получится, как бы рыбка, которая хочет пить. Застываем в этом положении столько, сколько можем и потом медленно с тем же напряжением, возвращаемся в исходное положение. Повторить несколько раз
7.Напрягаем мускулы правой щеки. Застываем в этом положении на несколько секунд. Теперь, проделываем то же самое с левой стороны.
8.Делаем движение виском, словно подмигиваем и застываем в этом положении. Проделываем с двух сторон.
9.Посмотрим на переносицу несколько раз.
10.Закрываем глаза с силой, застываем на несколько секунд, открываем очень широко и тут же прищуриваемся. Проделываем это упражнение несколько раз.
11.Разглаживаем лоб ладонями. И теперь, силой воли, сжимаем виски навстречу друг другу.
Рекомендую, выполнять эти упражнения по утрам и уже через пару недель вы увидите превосходный результат! Эти упражнения подходят для любого возраста и любого типа кожи.
Будьте красивы!
Автор: Джордана Соул